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Lezioni e abbonamenti 2014/15

Tutte le informazioni, sempre aggiornate, per venire a praticare con noi.

Lezioni mattutine e in pausa pranzo

  • Lunedì ore 13 lezione multilivello con Monica e Claudio
  • Martedì ore 9.15 lezione base con Francesca
  • Mercoledì, ore 9.30 lezione senior (in via di attivazione) con Monica
    Mercoledì ore 13 lezione multilivello con Monica e Claudio
  • Giovedì ore 9.15 lezione base con Francesca

Lezioni serali

  • Lunedì ore 18.30 lezione base con Francesca
    Lunedì ore 20 lezione multilivello con Monica e Claudio
  • Martedì ore 18,30 lezione multilivello con Manuela
  • Martedì ore 20 restorative yoga, insegnante a rotazione
  • Mercoledì ore 18.30 lezione base con Monica e Claudio
    Mercoledì ore 20 lezione multilivello con Monica e Claudio
  • Giovedì ore 18 (insegnante a rotazione) lezione base
    Giovedì ore 19.30 multilivello con Monica e Claudio.

DESCRIZIONE LIVELLI
Lezione base: una lezione adatta a tutti, durante la quale vengono esplorati i principi fondamentali della pratica dell’Hatha Yoga, secondo lo stile Anusara® Yoga.
Lezione multilivello: una lezione un po’ più avanzata della precedente, dove ogni allievo è chiamato a esercitare la propria consapevolezza, scegliendo l’opzione più adatta al proprio livello di pratica, tra le varianti proposte.
Restorative Yoga è una pratica che attraverso l’uso di supporti, cinghie, coperte e blocchi riduce al minimo l’attività dei muscoli durante le posizioni. Una pratica restorative rilassa le tensioni muscolari, abbassa la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, calma il sistema nervoso e induce un profondo rilassamento.
Lezione senior: pratica dolce, pensata per le persone nell’età d’argento e per tutti coloro che vogliono dedicarsi a movimenti semplici, consapevolezza e respiro.

Abbonamenti

    • Abbonamento da 10 lezioni, durata 3 mesi, 100 euro (=10 euro a lezione)
    • Abbonamento da 20 lezioni, durata 5 mesi, 170 (= 8,5 euro a lezione)
    • Abbonamento bimestrale, 8 settimane effettive di lezioni, con pratica 2 volte a settimana in giorni e orari a scelta, 115 euro (= 7,2 euro a lezione).

Abbiamo previsto inoltre sconti per gli under 25 anni, 85 euro per 10 lezioni, durata 3 mesi
e per gli over 65 anni, 60 euro per 10 lezioni, durata 3 mesi.

Tessera associativa

Ricordiamo che la nostra Associazione Culturale è affiliata FENALC (Federazione Nazionale Liberi Circoli). La tessera è obbligatoria e da diritto alla copertura assicurativa e ad altri vantaggi consultabili sul sito della Federazione. Ha un costo di 15 euro e vale un anno solare.

Stiamo valutando l’opportunità di diminuire ulteriormente il costo della tessera. Ma per poterlo fare dobbiamo essere in tanti iscritti all’Associazione: quindi invitate gli amici a praticare yoga con voi! 🙂