Samsara Yoga ASD offre anche lezioni di yoga online tramite piattaforma Zoom, ogni settimana nei nostri canali social pubblichiamo il calendario con le classi della settimana.
Per partecipare o ricevere le registrazioni, potete contattarci al 3356157265 (Claudio) oppure scrivere al nostro indirizzo email yogasamsara@hotmail.it
Yoga online
Classi online dal 29 settembre al 1° ottobre 2020
Martedì 29 settembre dalle 19.00 alle 20.15 - Hatha Yoga con Claudio
Mercoledì 30 settembre dalle 6.15 alle 7.30 - Hatha Yoga con Manuela
Giovedì 1° ottobre dalle 19 alle 20.15 - Hatha Yoga con Monica
Registrazioni
Lezione del 24 settembre 2020 con Monica De Lucia
Custodisci te stesso
Quello che davvero amiamo non lo possediamo, semplicemente lo custodiamo. Attraverso mobilizzazioni della colonna, piedi, polsi, collo, il fluire di posizioni di equilibrio e torsioni protrete dedicare tempo per prendervi cura di voi.
Supporti consigliati:
- due mattoncini
- un bolster oppure un cuscino o coperta arrotolata
Lezione del 23 settembre 2020 con Claudio Ugolini
Trovare il posto giusto
Le asana ci aiutano a capire come possiamo (a seconda delle nostre capacità fisiche, mentali, emotive) trovare il nostro personale modo di viverle pienamente dove tutto funziona, tutto scorre.
E riconoscere che il nostro corpo/mente è il posto migliore in cui vivere e gioire.
La lezione comprende posizioni di equilibrio, apertura anche e spalle e pagamenti indietro
Lezione del 22 settembre 2020 con Francesca Sutti
Fuoco al centro
Una pratica per portare online il nucleo di consapevolezza al centro del corpo, sviluppando calore, forza, supporto, libertà nell'azione
Lezione del 17 settembre 2020 con Manuela Amouriq
Il mito di Virabhadra
La lezione e sarà centrata sulle varie posizioni del guerriero (serve uno spazio al muro)
Lezione del 16 settembre 2020 con Claudio Ugolini
Tutto scorre attraverso me
Esploriamo il corpo riconoscendo le parti alle quali portiamo poca attenzione e i nostri punti di forza, insieme troveremo un modo per metterle in relazione tra loro così da avviare il processo di guarigione
Lezione del 15 settembre 2020 con Francesca Sutti
A lezione di yoga da una cellula
Dopo una breve esplorazione per portare online ogni parte del corpo, invitando, attraverso il respiro, la consapevolezza cellulare, muoviamo coltivando stabilità e agio, le due qualità di una cellula (e di una vita) sana
Lezione del 10 settembre 2020 con Monica De Lucia
Piacevolmente connessi al proprio corpo
Una pratica fluida di media intensità che è un invito a portare l'ascolto in ogni parte del nostro corpo fisico, in modo particolare al nostro core - centro di potere fisico e personale - con l'intento di stabilire un'intima e piacevole connessione
Lezione del 9 settembre 2020 con Claudio Ugolini
Un Buon Inizio
Iniziamo la stagione onorando e risvegliando il nostro "strumento corpo" compagno di esperienza della nostra pratica. Contatteremo ogni parte di noi focalizzandoci sull'apertura anche e piegamenti indietro
Lezione dell’ 8 settembre 2020 con Francesca Sutti
Articolazioni, il luogo dello spazio
Pratica fluida per sciogliere le articolazioni e sperimentale la libertà creativa che ci offrono
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