28 – 29 marzo 2026 Immersione a cura di Krizia Magnani e Monica De Lucia.
Attraverso tecniche di Asana e Pranayama, il respiro diventa strumento per guarire il corpo, armonizzare la mente, agevolare l’esperienza sottile del Sé.
Monica e Krizia vi guideranno in un viaggio che inizia con l’entrare in relazione con il respiro naturale, per poi accompagnarvi in un approfondimento teorico che tocca sia la concezione di prana e pranayama come trattata nello yoga classico di Patanjali, sia come vengono considerati nel contesto dello hatha yoga (nadi, kumbhaka, bandha).
I momenti di studio saranno alternati a pratiche fisiche di asana dolci, caratterizzate da grande attenzione al preparare il corpo alle pratiche di pranayama. A partire dal respiro yogico completo, verranno poi toccate nel corso delle due giornate, le tecniche base, i pranayama enrgizzanti, i pranayama purificanti,
Si osserveranno gli effetti del respiro sulla mente e ci saranno vari momenti di condivisione, anche volti a impostare una pratica a casa che tenga conto del proprio stato di salute, in modo da farne una pratica responsabile e adatta a ciascuno dei partecipanti.
ORARIO
sabato mattina dalle 8,30 alle 12,30,
sabato pomeriggio dalle 15 alle 18,
domenica mattina dalle 9 alle 12.
Per info e prenotazioni scrivere a yogasamsara@hotmail.it