Workshop con Marc Holzman – 10/11 ottobre a Parma
Sarà un percorso sviluppato nell’arco di tre incontri di tre ore ciascuno, nei quali la pratica di Asana si alternerà e si integrerà con l’approfondimento dei principi dell’Ayurveda, lo Yoga Nidra e il lavoro sul Sankalpa.
Ogni sessione avrà un proprio tema e una propria caratterizzazione, accompagnandoci progressivamente attraverso il passaggio alla stagione autunnale, l’equilibrio di Vata, le pratiche quotidiane per mantenere il nostro equilibrio e, infine, il potere dell’intenzione consapevole.
• Sabato mattina
Asana: Una pratica dedicata all’autunno e alle estensioni della colonna
Una pratica articolata e varia, pensata per la stagione autunnale, con particolare attenzione alle estensioni e ai piegamenti all’indietro.
Tema: Introduzione all’autunno e alla stagione Vata secondo l’Ayurveda
Un’introduzione ai principi dell’Ayurveda applicati alla stagione autunnale e alle caratteristiche di Vata, con indicazioni e spunti per comprendere come accompagnare il corpo e la mente nel passaggio verso questa stagione.
• Sabato pomeriggio
Asana – Aperture passive delle anche e Yoga Nidra
Una pratica dedicata alle aperture passive delle anche, seguita da una sessione di Yoga Nidra, per favorire un profondo stato di rilassamento e ascolto.
Tema: Le abitudini quotidiane dell’Ayurveda per riequilibrare gli squilibri dell’autunno
Indicazioni pratiche e semplici abitudini della vita quotidiana secondo l’Ayurveda, utili per mantenere l’equilibrio durante la stagione autunnale e armonizzare le caratteristiche di Vata.
• Domenica mattina
Asana – Aperture attive delle anche
Una pratica dedicata alle aperture attive delle anche, attraverso un lavoro più dinamico e consapevole.
Tema: Yoga Nidra e la forza del Sankalpa
Un approfondimento sullo Yoga Nidra e sul potere del Sankalpa, l’intenzione profonda che possiamo formulare e coltivare nella pratica e nella nostra vita.
Costo
Intero seminario: 135 euro
Singola sessione: 50 euro
Dove
Jazz Dance Studio
Stradello San Girolamo 4 – Parma.
Orari
Sabato e domenica mattina dalle 9,30 alle 12,30
Sabato pomeriggio dalle 14,30 alle 17,30.
Info
Per informazioni e iscrizioni scrivete a yogasamsara@hotmail.it
oppure tel./whatsapp 3356157265
Il seminario si terrà in inglese, con traduzione in italiano, tranne nella parte di Yoga Nidra.