Hatha Yoga - Multilivello
Adatto a tutti, è richiesto un minimo di consapevolezza del corpo e dimestichezza con le posizioni base.
Insights
- Posizioni più sfidanti rispetto al base, ma adatti a tutti
- Più fluidità nelle sequenze di posture
- Esercizi di pranayama (espansione del respiro)
- Brevi sessioni di meditazione