Venerdì 25 ottobre, ore 18.30 – 21.00, sabato 26 ottobre, ore 10 – 12.30.
Cosa significa CASA per te?
Spesso proviamo il profondo desiderio di tornare in un posto che sia familiare, che ci faccia sentire ancorati. Ci può anche essere un sottile sentimento di nostalgia, che porta nel Cuore una sensazione dolceamara. Dal punto di vista dell’Ayurveda, quando entriamo nella stagione dell’Autunno, l’energia di Vata diventa prevalente, facendoci sentire non radicati e senza casa nel corpo/mente/cuore. E’ un momento in cui ci rivolgiamo a pratiche che stabilizzino gli elementi volatili Aria e Spazio. Marc ci guiderà in una pratica di calore, stabilità e radicamento, volta a stabilizzare Vata. Una pratica che ci dia in benvenuto a casa in ogni singola cellula e pienamente nello spazio che ci circonda.
Venerdì sera. Apertura delle anche, piegament in avanti, meditazione e mantra
Iizieremo con una lezione di Ayurveda, poi una breve pratica yang, seguita da una lenta pratica yin, perfetta per stabilizzare Vata e guidarci al Cuore.
Sabato mattina. Pulizia di cinque Kosha, torsioni ed equilibri sulle braccia
Impariamo semplici abitudini ayurvediche per pulire i cinque corpi e immergerci in una pratica nutriente e dinamica di torsioni, equilibri sulle braccia accessibili, enfatizzando le fondamenta, per mantenerci stabili e sicuri.
Biografia
Marc è un professionista certificato di Ayurveda e insegnante di Amrit Yoga Nidra con oltre 18 anni di esperienza nell’insegnamento dell’Hatha Yoga e della meditazione. Attualmente vive a Los Angeles e Parigi per un maggiore accesso ai seminari, alla formazione degli insegnanti e ai ritiri che insegna in tutto il mondo. Può anche essere trovato online, attraverso le sue numerose lezioni su Yogaglo.com. Il suo programma di coaching sanitario ayurvedico, Evolutionary Habits, accelera il percorso di benessere degli studenti dal 2012. Dodici anni fa, Marc ha fondato Guerilla Yogi, una classe di comunità basata sulle donazioni, per incoraggiare gli studenti di tutte le circostanze economiche a provare la gioia dello yoga. Guerilla Yogi continua a prosperare a Parigi, dove ha guadagnato un enorme slancio.
marcholzman.com
PREZZI
Una sessione 45 euro
due sessioni 85 euro
Per confermare la partecipazione è richiesto un anticipo del 30% (15eu per una sessione e 30eu per due sessioni)
Early bird
pagando interamente la tua partecipazione entro il 31 agosto 2019 potrai usufruire dello sconto:
una sessione 40 euro
due sessioni 80 euro.
Informazioni e iscrizioni
telefono 335 61 57 265, email: yogasamsara@hotmail.it
Dove
Ca’ Tegoni, Str. Montanara, 319, 43124 San Ruffino, Parma PR – MAPPA
ENGLISH VERSION
What does HOME mean for you?
Often there is a longing to return to a place that feels familiar and anchored. There may even be a subtle feeling of nostalgia which carries with it a bittersweet sensation in the Heart. Ayurvedically, as we enter the Autumn season, the energy of Vata becomes prevalent causing us to feel ungrounded and homeless in the body/mind/heart. It’s at this time that we turn towards practices that stabilize the volatile elements of Air and Space.
Marc will guide you through a Vata-pacifying practice of warmth, steadiness, and grounding; a practice to welcome you home into each and every cell, and fully into the space that surrounds you.
Friday Evening
Hip openers, Forward Bends Meditation and Mantra
We begin with an Ayurveda lecture, a short, dynamic yang practice, followed by a slow, deliberate yin practice of great depth to stabilize Vata and guide you deep into your Heart.
Saturday Morning
Five Kosha Cleansing, Twists, and Arm Balances
Learn simple Ayurveda habits to cleanse all five of your ‘bodies’ and bathe in a nourishing, dynamic practice of twists and accessible arm balances, emphasizing foundation and grounding to keep you stable and safe.
Bio
Marc is a certified Ayurveda practitioner and Amrit Yoga Nidra teacher with over 18 years’ experience teaching Hatha Yoga and Meditation. He currently lives in both L.A. and Paris for greater access to the workshops, teacher trainings, and retreats he teaches across the globe. He can also be found across the ethers via his many classes streamed on Yogaglo.com. His signature Ayurveda health coaching program, Evolutionary Habits, has been accelerating the wellness path of students since 2012. Twelve years ago, Marc founded Guerilla Yogi, a donation-based community class, to encourage students of all economic circumstances to experience the joy of yoga. Guerilla Yogi continues to thrive in Paris where it has gained tremendous momentum.